Il giusto assetto del nostro corpo, non solo da fermo ma anche in movimenti dinamici ne determina la salute delle nostre articolazioni. Quindi ha importanza fondamentale non trascurare questo importantissima caratteristica nei nostri allenamenti, dando particolare attenzione al controllo del “core” ed ai complessi articolari principali, valutandone la mobilità e migliorando la stabilità dei nostri fulcri articolari, con carico, in statica ma più importante ancora in dinamica.